- Il faut enrouler les semelles bio-thermiques de maniere serrée et les introduire dans les chaussures, en cherchant a les pousser jusqu'au bout.
- On peut les raccourcir seulement en les coupant du côté du talon, pour les adapter a la longueur des chaussures.
Par contre, il ne faut pas couper les parties latérales des semelles, mais les replier sur les bords des chaussures, parce qu'elles agissent sur de nombreux récepteurs qui se trouvent sur les parties latérales du pied.
- Comme elles "mémorisent" la forme, nous les plaçons dans les chaussures de manieres a ce qu'elles puissent envelopper uniformément le pieds de deux côtés.
- Les semelles sont destinées a des chaussures avec le talon couvert. On peut les utiliser toute la saison, p. ex. dans les souliers, les sandales, les pantoufles avec le talon couvert, les bottes ou les chaussures de sport. Les chaussures doivent etre suffisamment larges. Il ne faut pas utiliser les semelles dans les chaussures serrées pour ne pas bloquer la circulation sanguine.
- Nous introduisons les semelles dans les chaussures la partie imprimée en haut.
- Si les semelles se déplacent dans les chaussures, il faut les coller dans trois points avec la bande adhésive. Nous ne recommandons pas de les remettre dans d'autres chaussures.
- Nous ne portons pas les semelles les pieds nus. Il faut mettre des chaussettes de coton en tissu-éponge. Il ne faut utiliser les chaussettes en polyamide ou en tissu élastique, car elles n'absorbent pas la sueur.
- Il faut laver les semelles une fois par semaine (a l'aide d'une brosse et d'un détergent délicat, par exemple, le savon et ensuite les rincer sous l'eau courante), car dans leurs pores s'accumulent les produits éliminés par les pieds.
- Pour des raisons d'hygiene, il ne faut pas les preter a une autre personne.
- Pour que l'utilisation des semelles soit efficace, il est indispensable de laver fréquemment les pieds et échanger les chaussettes (pour améliorer l'élimination des toxines qui sont évacuées de l'organisme).
- Au cours du premier mois d'utilisation des semelles il faut échanger les chaussettes plusieurs fois par jour, pour améliorer l'élimination des toxines qui sont évacuées de l'organisme. Apres un mois d'utilisation il faut échanger les chaussettes au moins trois fois par jour.
- L'utilisation complémentaire des semelles de feutre a un impact positif sur la purification de l'organisme et, notamment chez les personnes qui n'ont pas la possibilité d'échanger fréquemment les chaussettes, par exemple, au travail. Il faut mettre les semelles de feutre sur les semelles bio-thermiques.
- On peut utiliser les semelles plusieurs heures dans la journée, conformément au besoin; a des fins préventifs - tous les deux jours.
- Les personnes qui souffrent des troubles de la circulation dans les pieds doivent porter les semelles pendant plus de temps.
- Si l'utilisateur a des arteres tres rétrécies, souffre de l'anévrisme du cerveau, a des lésions artérioscléreueses ou la tension du sang ou bien le taux glycémique trop élevés, il peut commencer l'utilisation des semelles pendant 15 minutes, avec des pauses de plusieurs heures, en les réduisant successivement.
- Les semelles s'usent seulement pendant la marche, notamment dans les endroits de la plus forte pression, soit sous le talon et sous les doigts. Elles perdent alors leur élasticité, deviennent plus fines, plus compactes et ne fonctionnent plus. Il faut alors les échanger contres les neuves. Ceci dépend du poids de l'utilisateur et de la durée de leur utilisation.
- Les semelles qui ne sont pas utilisées peuvent etre stockées meme pendant plusieurs années sans perdre leurs propriétés.