- Biotermische Einlegesohlen, zusammengerollt in einem enges Röllchen, legen wir in die Schuhe und versuchen diese bis zur Schuhspitze zu schieben.
- Nur durch das Abschneiden von der Ferse können diese auf die Länge des Schuhs angepasst werden. Hingegen sollten die Seitenteile der Einlegesohlen nicht zugeschnitten werden, sondern über die inneren Seitenflächen der Schuhe hochgeschlagen werden, da sie auf viele Rezeptoren, die sich auf den seitlichen Teilen der Füße befindenden, wirken.
- Da sie sich die Form"merken", legen wir sie in den Schuhen so zurecht, dass sie gleichmäßig die Füße auf beiden Seiten umhüllen.
- Die Einlegesohlen eignen sich für volle Schuhe. Sie können die ganze Saison verwendet werden z. B. in niedrigen Schuhen, Sandalen, Pantoffeln mit bedeckter Ferse, Stiefeln und Sportschuhen. Das Schuhwerk sollte locker sitzen. Sie sollten nicht in engen Schuhen verwendet werden, um den Blutkreislauf nicht zu blockieren.
- Die Einlegesohlen setzen wir mit dem Aufdruck nach oben ein.
- Im Falle wenn die Einlegesohlen aus den Schuhen rutschen, sollten diese in drei Punkten mit doppelseitigem Klebeband befestigt werden. Es wird nicht empfohlen die Einlegesohlen in andere Schuhe einzulegen.
- Die Einlegesohlen sollten nicht direkt auf den nackten Fuß eingelegt werden. Es sollten Baumwollsocken, mit Frottee an der Unterseite, verwendet werden. Sie sollten keine Nylonsocken oder elastische Socken verwenden, weil sie keinen Schweiß absorbieren.
- Einmal pro Woche sollte Sie die Einlegesohlen waschen (mit einer Bürste und einem milden Reinigungsmittel wie Seife, dann unter fließendem Wasser abspülen), weil sich in den Spalten der Einlegesohlen, die von den Füßen abgesonderten Ausdünstungen sammeln.
- Aus Hygienegründen sollten die Einlegesohlen nicht von anderen Personen getragen werden.
- 10 Ein unerlässliches Element und Bedingung zur Erreichung von Ergebnissen bei der Verwendung von Einlegesohlen ist, die Füße zu waschen und häufiger Wechsel von Socken (für die bessere Entsorgung, der durch den Körper ausgeschieden Produkte)
- Im ersten Monat der Verwendung der Einlegesohlen, sollten die Socken mehrmals täglich gewechselt werden, um die Entfernung der aus dem Körper ausgeschieden Produkte zu steigern und zu verbessern. Nach einem Monat der Verwendung sollten die Socken mindestens drei Mal am Tag gewechselt werden.
- Die zusätzliche Anwendung von Einlegesohlen aus Filz wirkt positiv auf die schnellere Reinigung des Körpers, insbesondere bei Menschen, die nicht die Möglichkeit haben die Socken häufige zu wechseln, z. B. am Arbeitsplatz. Die Einlegesohlen aus Filz sollten auf die biotermischen Einlegesohlen platziert werden.
- Die Einlegesohlen können mehrere Stunden pro Tag verwendet werden, abhängig von eigenen Empfinden, prophylaktisch - jeden zweiten Tag.
- Menschen mit Durchblutungsstörungen in den Füßen sollten die Einlegesohlen etwas länger verwenden.
- Im Fall von großen Verengungen der Arterien, Gehirn Aneurysmen, festgestellter Arteriosklerose sowie hohem Blutdruck und hohem Blutzucker, können Sie bei der Anwendung der Einlegesohlen mit 15 Minuten beginnen, dabei mehrere Stunden Pausen einlegen und allmählich diese Pausen verkürzen.
- Die Einlegesohlen nutzen sich nur unter dem Einfluss des Gehens ab, besonders an den Stellen des größten Drucks, nämlich der Ferse und den Zehen. Dann verlieren sie ihre Federkraft und Elastizität, werden dünner, "ausgetreten" und nicht mehr funktionsfähig. Dann sollten sie durch neue ersetzt werden. Dies hängt vom Gewicht des Benutzers ab und dem Zeitraum der Benutzung.
- Einlegesohlen, die nicht verwendet werden, können für mehrere Jahre gelagert werden, ohne dass sie ihre Eigenschaften verlieren.